O Pole Dança é uma dança também conhecida como dança do cano, dança da barra, dança do poste e é também conhecida como barra americana sendo uma forma de dança e ginástica. O Pole Dance fitness é original da Inglaterra dos anos 1980
O Pole Dance é visto como uma dança sensual onde é utilizado um poste ou barra que fica na posição vertical onde a dançarina atua. Existem vários tipos de Pole Dance. Antigamente o mesmo era associado às casas noturnas e ao strip-tease, hoje é visto por outros olhos. O Pole Dance atualmente é visto como uma maneira de trabalhar vários músculos do corpo ficando com corpo em forma.
Benefícios
Trabalha o Corpo e a Mente
Fortalecimento Muscular
Tonicidade e Plástica Muscular
Aprende Acrobacias
Aprende Ritmos
Melhora o Corpo
Define os Músculos
Diminui celulite
Reduz Medidas
Aumenta a Auto Estima
É realmente são de grande valia os benefícios proporcionados pela pratica do Pole Dance não é só questão de querer a aprender a dança, masa a questão de saúde. Levando em consideração os seus benefícios para o corpo, o Pole Dance pode ser praticado pelas mulheres e pelos os homens, não perca tempo! Procure uma academia mais próxima de sua casa e treine em casa com seu pole. Leve uma vida mais saudável.
